werkblad

werkbladen

Opdracht 1:

Hieronder staan een aantal plaatjes. Wat is nou gezonde voeding? Teken de gezonde producten na.

Waarschijnlijk heb je niet alle plaatjes nagetekend. Welke plaatjes heb je niet nagetekend? Waarom vind je dit eten ongezond?

Opdracht 2:

Voor deze opdracht heb je eten nodig. Dit zijn recepten die je thuis kunt maken. Misschien wil je vader of moeder wel even helpen met snijden.

Dit eerste recept is een leuk idee voor een traktatie. Misschien ben je binnenkort jarig en wil je graag een gezonde trakteren. Dan kun je bijvoorbeeld een stekelvarken maken!

Benodigdheden:
- 1 rode of witte kool
- een aantal sateprikkers
- Verschillende soorten groente en fruit
- alimiuniumfolie

Wij gaan een stekelvarken maken. Eerst pakken we de witte of rode kool. Deze snijden we doormidden. Om de halve kool, doen we alimiuniumfolie. Zo lijkt de kool op een klein egeltje.
Nu moeten de stekels nog gemaakt worden.
Snij de verschillende groentes en fruit in plakjes of blokjes. Deze stukjes rijg je aan de stokjes. De volle stokjes steek je in het egeltje. Nu is het een stekelvarken geworden!

Het tweede recept is leuk om thuis te maken. Kun je een keer voor je vader of moeder iets lekkers bereiden! Het is geschikt voor 4 personen. En heel lekker als toetje!

Benodigdheden:
- 3 kiwi's
- 1 sinaasappel
- 2 banenen
- 1 appel
- 6 aardbeien
- vanille suiker

Dit recept is niet zo moeilijk. Je moet wel heel goed oppassen want al het fruit moet eerst gesneden worden. Misschien willen je ouders daarmee helpen of een oudere broer of zus.
Als je al het fruit geschild hebt, mag je het fruit in stukjes snijden. Let wel op, de stukjes moeten niet te groot zijn maar ook zeker niet te klein.
Als je al het fruit in stukjes gesneden hebt, mag de vanille suiker erdoor. Even alles goed door elkaar husselen en klaar!!
Eet smakelijk

Werkblad

Als je te veel eet heb je kans op ziekten Welke?

..................................................................................................................................................................................................................

Hoeveel mensen sterven er jaarlijks door ongezonde voeding?

Uit welke 5 soorten groepen bestaat de schijf van 5?

Hoe kun je verzadigd vet herkennen?

Hoeveel liter water heeft een volwassen persoon per dag nodig?

Vertel eens was je per dag allemaal eet. Vraag aan klasgenoten of het een gezonde dag was of een ongezonde dag

Wat moet je per dag ongeveer binnen krijgen qua groete en fruit?

Wat vind je ervan dat mensen steeds dikker en dikker worden en waarom?