Fastfood:

Met fastfood bedoelen we eten waar veel meer energie (calorieën) in zit dan wij eigenlijk nodig hebben op een dag. Mensen die regelmatig fastfood eten krijgen veel te veel energie in hun lichaam. Als je die energie niet verbruikt slaat het lichaam die energie op als vet in je lichaam. Daardoor worden de mensen dan vaak te dik, omdat ze fastfood eten met veel energie erin in die energie niet verbruiken.

Uit onderzoek blijkt dat mensen die meer dan tweemaal per week in een fastfood-restaurant bijvoorbeeld de mc donalds of de burgerking eten, meer vet opslaan dan mensen die minder dan één keer per week fastfood eten. Hierdoor is het risico op diabetes veel groter. Diabetes is het zelfde als suikerziekte, je alvleesklier maakt dan niet genoeg insuline aan. Insuline zorgt ervoor dat de energie in je lichaam wordt opgenomen en dat het gebruikt kan worden.

Ook in nederland gaan we vaak naar een fastfood restaurant. Zo lang dit niet te vaak gebeurt, hoeft het niet nadelig te zijn. Een enkele keer fastfood in plaats van een maaltijd is bijvoorbeeld beter dan het regelmatig tussendoor te eten.