Waarom fruit?

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen. Fruit is een belangrijk voor ons eten ; het levert vezels, vitaminen en mineralen. Het is onze belangrijkste vitamine C- bron. Fruit bevat ook nog andere stoffen die goed zijn voor ons mensen. Het is dus erg gezond.

Iedere dag zouden we eigenlijk enkele porties fruit moeten eten. Een portie fruit kan bestaan uit een rauwe vrucht, een appel of banaan of uit bessen of druiven of uit een glas puur vruchtensap.

Gedroogd of bevroren fruit telt ook mee.

Je moet per dag ongeveer 2 stuks fruit eten. Lukt dit bij jou ook??

Nog enkele argumenten om fruit te eten:

1. Fruit bestaat voor het grootste deel uit water met als het menselijk lichaam.
2. Fruit is 100% chloresterol vrij. Dus goed voor je!
3. Een heel belangrijk voordeel! Het stimuleert je geheugen.
4. Fruit heeft ook een helende werking. Je wordt en snel beter van.
5. Door fruit te eten voel je je beter.
6. Fruit is al heel lang een soort voedsel dat gegeten wordt, want het was al heel vroeger.
7. Voor sommige mensen een voordeel! Je wortd er niet dik van!

Je hebt verschillende typen vruchten. Je hebt boomvruchten, zoals appels en peren. Maar je hebt ook zacht fruit. Hieronder vallen de aardbei, braam, bessen en frambozen. Ook zijn er de steenvruchten. Hier zitten pitten in zoals een perzik, kers, pruim en abrikoos.

Je hebt ook nog de citrusvruchten. Hieronder vallen de sinasappels, grapefruit, citroen en mandarijn. In dit soort vruchten zit de meeste vitamine C.

Dan heb je nog het type meloen (watermeloen en galia- meloen), tropische vruchten (ananas, banaan en dadel) Mediterrane vruchten (druif en vijg), de stengels (rabarber) en het gedroogde fruit.

Fruit kun je het beste vers in het seizoen eten. Ja, vruchten groeien ook in speciale seizoenen. Sommige soorten, zoals frambozen en peren zijn er alleen tijdelijk.

Zo heeft ieder seizoen een soort fruit dat er dan veel is.

Even een tabel zodat je kunt zien in welk seizoen welk soort fruit er is.

Natuurlijk hebben we in Nederland nog heel veel andere soorten fruit. Maar wanneer je naar de prijzen gaat kijken kun je zien wanneer een bepaald soort fruit verbouwt wordt. Hoe dan???

Terug naar hoofdpagina