Zo werkt je hart
Waarom
is bewegen toch zo belangrijk? Natuurlijk omdat bewegen
hartstikke leuk is. Maar ook omdat het heel goed is voor je hart
en bloedvaten.
Je hart is de belangrijkste spier van je lichaam. Om lang en
gezond te leven, moet je hart goed werken. Daarvoor kun je zelf
zorgen. Hoe? Door behalve in beweging te blijven niet te veel en
te vet te eten. En door niet te roken. Je niet laten opjagen is
ook verstandig. Dan krijgen al je spieren, en dus ook je hart,
een goede conditie.