Workshopgever: Eva Bathe
In deze workshop leer je hoe je mindfulness in de klas kunt inzetten – voor de kinderen en ook voor jezelf. Na een korte introductie gaan we vooral praktisch ervaren wat mindfulness is. We gaan verschillende mindfulness oefeningen doen, met aandacht voor activiteiten voor groep 1 tot en met groep 8 en de didactiek hiervan. Zo kun je de volgende dag meteen starten in de klas.
Mindfulness is met je aandacht in het hier en nu zijn. Je kunt het inzetten voor een fijn pedagogisch klimaat, door met aandacht met jezelf en elkaar om te gaan.
De rustmomenten kunnen overprikkelde kinderen helpen weer tot rust te komen en op te laden, om daarna weer verder te gaan met de schooldag.
Mindfulness kan een positief effect hebben op heeft een positief effect op stress, angst en spanningen. Het kan ook bijdragen aan een betere concentratie.
Voor leraren is mindfulness een manier om kleine rustmomenten te creëren gedurende de altijd drukken en volle schooldagen. Je leert in de drukte van de klas even stil te staan bij hoe jij je op dit moment voelt. Je neemt even letterlijk een adempauze.
Na de cursus heb je een aantal praktische tools in handen die je op jezelf en de klas kunt toepassen. Hierdoor creëer je rust en kalmte en sta je aandachtig en met plezier voor de klas. Je weet dat werkdruk en piekmomenten niet te vermijden zijn, maar je kunt hebt wel invloed op hoe je er mee om gaat.